
http://www.pinterest.com/pin/374009944023777661/

Piramida zdrowia została opracowana wiele lat temu. Do dzisiaj zasady, które promuje są aktualne i powinny być stosowane dla zachowania zdrowia i sprawności fizycznej w każdym wieku. W tej piramidzie zawarte są także ważne dla zdrowia sposoby aktywności fizycznej. Wcale nie musi być to sport. Wystarczy regularnie spacerować po świeżym powietrzu każdego dnia i uprawiać dodatkowe aktywności w czasie wakacji wykorzystując słoneczne dni. Przypominam, że najważniejsze są części piramidy od samego dołu zaczynając od węglowodanów w produktach zbożowych na słodyczach i tłuszczach kończąc.

Ten pan wie jak stosować się do piramidy zdrowia włączając aktywność fizyczną 🙂