14 lipca 2024

Obecnie sytuacje stresowe towarzyszą nam w pracy, szkole a nawet podczas dnia wolnego od obowiązków. Im więcej stresu tym krótsze życie i większe prawdopodobieństwo pojawienia się nieuleczalnych chorób. Na dalekim wschodzie z powodzeniem stosuje się wiele metod odprężenia, które wcale nie wymagają komputera czy telewizora. Oglądanie filmów czy granie na konsoli odpada. Mam dla was kilka sposobów na prawdziwe odprężenie, które pozwoli rozwijać wasze ciało i ducha. To metody nie wymagające dużego wkładu finansowego. Większość możecie zacząć niemal od zaraz.

1. Medytacja

Odprężenie

2. Joga

mnich

3. Papierowe origami

Składnie papieru

4. Kule QiGong

Dodaj komentarz