28 maja 2024
mężczyzna

źródło: https://pixabay.com/pl/cz%C5%82owiek-m%C4%99%C5%BCczyzna-ch%C5%82opak-osoba-461195/

Krzywe plecy to wcale nie najczęstsza wada postawy, jaką możemy zaobserwować. Jest dużo więcej subtelnych różnic w postrzeganiu naszego ciała przez fizjoterapeutów. Protrakcja głowy, barków czy problemy z ustawieniem rzepek w kolanach. Tego jest mnóstwo, a większość z tych rzeczy ma niemal co druga osoba. Dorośli ludzie nie mogą pozbyć się tych wad, ponieważ pracowali na nie przez młode lata gdzie ciało wciąż się rozwijało. Ale ciężka praca i zaangażowanie w ćwiczenia korekcyjne potrafi zdziałać cuda i usunąć ból, który niosą ze sobą wady postawy.

Duża skolioza u kulturysty nie przeszkodziła mu w uprawianiu sportu. Nie jest to jednak przykład na to, by zaniedbać kręgosłup i do tego doprowadzić.

kulturysta
źródło: http://stronglifts.com

Barki powinny być ustawione w jednej pozycji. Protrakcja barków, to częsty problem ludzi, którzy się garbią oraz mają spięte mięśnie klatki piersiowej.

para
źródło: https://joannahasnik.files.wordpress.com

Problem stary jak świat. Co nie oznacza, że nie można się go pozbyć. Trzeba ćwiczeń na rollerze oraz regularnego uprawiania sportu.

nogi
źródło: https://wadypostawyleczenie.files.wordpress.com/

Dodaj komentarz