Bieganie, które wielu osobom niestety kojarzy się z nadmiernym, niepotrzebnym wysiłkiem oraz bólem, może...
plan treningowy
Nie bez powodu średnia długość pracy w tygodniu to 40 godzin. Im więcej czasu...
Zapisywanie wszystkiego w tak zwanym dzienniku treningowym jest cechą mistrzów. Wielu wielkich zawodników najróżniejszych...
