29 marca 2024

http://www.pinterest.com/pin/290341507202047621/

http://www.pinterest.com/pin/290341507202047621/
http://www.pinterest.com/pin/290341507202047621/

Który rodzaj pracy jest zdrowszy, siedzenie przy biurku czy może praca fizyczna na budowie? Na dobrą sprawę każdy rodzaj pracy może być niezdrowy. Człowiek podnoszący worki z cementem może nabawić się kontuzji pleców przy nieprawidłowym ruchu podnoszenia. Długie siedzenie w złej pozycji przy biurku nasili objawy zwyrodnieniowe oraz może prowadzić nawet do pogorszenia krążenia i otyłości. Na każdy rodzaj pracy niosący ze sobą tak zwaną „chorobę zawodową” jest sposób.

Krzesła ortopedyczne i zdrowotne do biura

Mam kilka rad dla ludzi pracujących za biurkiem związanych z bólami pleców i nie tylko. Najlepszym wyjściem jest oczywiście zmiana krzesła na inne. Tak zwane krzesła ortopedyczne są prawdziwym przełomem jeśli chodzi o wygodę siedzenia oraz przeciwdziałanie bólom i kontuzjom pleców. Ale jest pewna rzecz, którą nawet fotel za 3 tysiące nie jest w stanie zmienić. Jeżeli siedzicie ponad 4 godziny dziennie w jednej pozycji przed komputerem i nie robicie przerw tak czy siak będziecie mieli problem z plecami. Chodzi tutaj o krążenie oraz ruchomość, której nie ma podczas siedzenia. Przynajmniej raz na godzinę trzeba wstać i się przejść. Innej opcji nie ma. Niemniej jednak nawet 8-9 godzin siedzenia z przerwami jest lepsze na krzesłach prozdrowotnych (ortopedycznych) niż zwykłym fotelu z przeceny.

Gdy masz mało pieniędzy a pracujesz za biurkiem

Wszystko co „ortopedyczne” jest niestety droższe od zwykłego. Krzesło wyprofilowane do pleców i posiadające specjalne siedzisko na sprężynie to koszt powyżej 2 tysięcy złotych. Cena tragicznie wysoka tym bardziej, że nikt nam go nie będzie refundował. Ale spokojnie to wcale nie oznacza, że dla waszych pleców nie ma ratunku. Są przecież uniwersalne podkładki pod plecy takie jak ta na zdjęciu poniżej. Czy działają? Tak pod warunkiem, że dobrze ją zamontujecie i faktycznie będziecie dopasowywać się do niej naturalnie. Chodzi o to by plecy miały ergonomiczne podparcie, które nie wymusza prze prostu. Kupując taka podpórkę nie szczędźcie grosza. Wydajcie nawet sto złotych by być pewnym działania i jakości.

Krzesło biurowe z ergonomiczną podkładką
http://www.makro.pl/public/sigma-wszystko-do-biura

1 thought on “Zdrowie pleców a praca siedząca

  1. Cześć!, to niezwykle intrygujący temat postu. Myślę, że musisz
    napisać również o tym jak wyglądają kłopoty osób na wózkach inwalidzkich.
    Zobacz także na tym serwisie internetowym jak prezentuje się kazus pokonywania przeszkód budowlanych.

Dodaj komentarz