źródło: http://pixabay.com/pl/%C5%82adna-kobieta-makija%C5%BC-lustro-blask-635258/
Zastanawialiście się dlaczego w siłowniach i klubach fitness jest tak wiele luster? Argument dotyczący prawidłowego wykonywania ćwiczeń możecie włożyć między bajki. Prędzej chodzi o motywację, która rośnie po rzuceniu okiem na swoją sylwetkę między seriami treningowymi. Ćwiczenie z ciągłym wykorzystaniem lustra upośledza wykorzystanie przez ciało mięśni stabilizacyjnych. Rosyjscy trenerzy polecają ćwiczyć nawet z zamkniętymi oczami i to przy wykorzystaniu dużych obciążeń. Dzięki tej metodzie można zbudować jeszcze większą siłę i sprawność. Problem luster wiąże się także ze złym postrzeganiem siebie. Niektórzy traktują je jako miarę postępów przez co może narastać problem z samooceną. Odbicie lustrzane nie zawsze jest wyznacznikiem tego jak faktycznie wyglądamy w czyichś oczach lub jakie postępy zrobiliśmy.
