29 listopada 2022
lustro

źródło: http://pixabay.com/pl/%C5%82adna-kobieta-makija%C5%BC-lustro-blask-635258/

uginanie hantla
źródło: http://fitandsexed.com

Zastanawialiście się dlaczego w siłowniach i klubach fitness jest tak wiele luster? Argument dotyczący prawidłowego wykonywania ćwiczeń możecie włożyć między bajki. Prędzej chodzi o motywację, która rośnie po rzuceniu okiem na swoją sylwetkę między seriami treningowymi. Ćwiczenie z ciągłym wykorzystaniem lustra upośledza wykorzystanie przez ciało mięśni stabilizacyjnych. Rosyjscy trenerzy polecają ćwiczyć nawet z zamkniętymi oczami i to przy wykorzystaniu dużych obciążeń. Dzięki tej metodzie można zbudować jeszcze większą siłę i sprawność. Problem luster wiąże się także ze złym postrzeganiem siebie. Niektórzy traktują je jako miarę postępów przez co może narastać problem z samooceną. Odbicie lustrzane nie zawsze jest wyznacznikiem tego jak faktycznie wyglądamy w czyichś oczach lub jakie postępy zrobiliśmy.

 

wiosłowanie
źródło: http://www.wolfpackfitnessmiami.com
sprzęt
źródło: https://www.pinterest.com
hantle
źródło: http://media.tumblr.com

Dodaj komentarz